Домашний спортзал своими руками
Создание домашнего спортзала подходит тем, кто уже обзавелся личным жильем, но остальным не нужно отчаиваться, было бы желание — и вместо целой комнаты можно выделить хотя бы уголок.
Итак, в идеале нам понадобится комната или другое помещение, например, веранда, не менее 10 кв. метров. Главный момент здесь заключается в том, чтобы была возможность хорошей вентиляции спортзала, потому что во время спортивных упражнений необходим свежий воздух, чтобы получить максимум полезного эффекта от спорта. Хорошо, если в комнате будет большое окно, тогда ее можно проветривать.
Очень хорошо, если спортзал будет сделан, как говорится, «с нуля». Это потребует определенных средств, но со временем, сэкономив на дорогих спортивных клубах, всё окупиться. Нужно убрать старые полы до основания из бетона и сделать стяжку. Стяжка должна быть плавающей — для улучшения звукоизоляции. Затем идет слой пробкового покрытия и сверху можно положить тафтинговое покрытие (с прошитым ворсом), безворсовый ковролин или каучуковое покрытие специально для спортзала. Наличие последнего обязательно, если занятия будут проходить с применением большого веса. Лучше придерживаться стандартов спортивных клубов, чтобы домашний спортзал максимально соответствовал удобству, надежности и хорошему комфорту.
Применение облицовочной плитки или пластика для отделки стен недопустимо, потому что такие материалы могут создавать в помещении (особенно в спортзале) «парниковый эффект» из-за повышения уровня влажности. Лучше свой выбор остановить на обоях, сделанных из пробкового шпона или агломерата. Это в большей степени обеспечит домашний спортзал звуко-, тепло- и пароизоляцией.
Когда вы начнете оборудовать домашний спортзал своими руками, то не забудьте о важном моменте. Речь идет о правильном освещении, которое может быть точечным, с возможностью его регулирования. Идеальным может стать естественное освещение, но в вечернее время это невозможно.
Некоторые утверждают, что в спортзал полезно устанавливать зеркала. А на счет самого оборудования, это дело личное, но если есть возможность, лучше проконсультироваться с профессионалами.
